Studio de Pilates Lagom Life
O Studio de Pilates Lagom Life é um espaço dedicado ao equilíbrio entre corpo e mente. Nosso objetivo é proporcionar saúde, bem-estar e qualidade de vida por meio do método Pilates, com acompanhamento profissional e atenção individualizada.
Em um ambiente acolhedor e tranquilo, trabalhamos força, flexibilidade, postura e consciência corporal, respeitando os limites e objetivos de cada aluno. No Lagom Life, cada movimento é pensado para promover mais equilíbrio, leveza e harmonia no seu dia a dia.
Nossos serviços
Conheça as modalidades de Pilates e os cuidados pensados para promover equilíbrio, força e bem-estar.
Pilates
O Pilates é um método de exercício que trabalha o corpo de forma completa, promovendo força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Por meio de movimentos controlados e da respiração adequada, as aulas ajudam a fortalecer a musculatura profunda, melhorar a postura e prevenir dores e lesões. No Studio Lagom Life, cada aula é pensada para respeitar as necessidades e objetivos de cada aluno, proporcionando um ambiente acolhedor, seguro e focado no bem-estar. Seja para melhorar a qualidade de vida, aliviar tensões do dia a dia ou potencializar o desempenho físico, o Pilates é uma prática eficiente para cuidar do corpo e da mente.
Fisioterapia
A fisioterapia é um tratamento especializado voltado para a prevenção, recuperação e reabilitação de lesões e disfunções do movimento. Por meio de uma avaliação cuidadosa, identificamos a origem das dores e limitações para desenvolver um plano de tratamento individualizado, focado nas necessidades de cada paciente. No atendimento, são utilizadas técnicas terapêuticas que auxiliam no alívio da dor, na recuperação da mobilidade, no fortalecimento muscular e na melhora da funcionalidade do corpo. O objetivo é promover uma recuperação segura e eficiente, permitindo que o paciente retome suas atividades com mais qualidade de vida e bem-estar. A fisioterapia é indicada tanto para quem busca reabilitação após lesões ou cirurgias, quanto para quem deseja prevenir problemas musculoesqueléticos e manter o corpo saudável e em equilíbrio.
Liberação Miofascial
A liberação miofascial é uma técnica terapêutica utilizada para aliviar tensões musculares, reduzir dores e melhorar a mobilidade do corpo. O tratamento atua diretamente na fáscia — tecido que envolve músculos e articulações — ajudando a liberar pontos de tensão e rigidez que podem causar desconforto e limitações nos movimentos. Durante a sessão, são aplicadas pressões específicas e manobras manuais que promovem relaxamento muscular, aumento da circulação sanguínea e melhora da flexibilidade. O resultado é uma sensação de alívio imediato, além de contribuir para a recuperação muscular e o melhor desempenho nas atividades físicas. É um tratamento indicado para quem sofre com dores musculares, tensões acumuladas, rigidez corporal, estresse físico ou deseja melhorar a mobilidade e o funcionamento do corpo no dia a dia.
Ventosaterapia
A ventosaterapia é uma técnica terapêutica que utiliza copos de sucção aplicados sobre a pele para estimular a circulação sanguínea, aliviar tensões musculares e promover relaxamento profundo. Esse método auxilia na liberação de pontos de tensão, redução de dores e melhora da oxigenação dos tecidos. Durante a sessão, as ventosas criam uma pressão negativa que ajuda a mobilizar a musculatura e a fáscia, favorecendo a recuperação muscular e o equilíbrio do corpo. O tratamento é seguro, relaxante e pode proporcionar uma sensação imediata de alívio e bem-estar. A ventosaterapia é indicada para pessoas que sofrem com dores musculares, tensão na região da coluna, estresse físico, fadiga muscular ou que desejam complementar tratamentos de fisioterapia e cuidados com o corpo.
Mat Pilates
O Mat Pilates é a prática do método Pilates realizada no solo, utilizando o peso do próprio corpo e, em alguns casos, acessórios como bolas, faixas elásticas e rolos. Focado no fortalecimento do core (centro do corpo), o Mat Pilates melhora a postura, a flexibilidade, o equilíbrio e a consciência corporal. Por meio de movimentos controlados e da respiração coordenada, as aulas promovem condicionamento físico de forma segura e eficiente, sendo indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento. É uma prática versátil que pode ser adaptada tanto para iniciantes quanto para quem busca mais desafio e desempenho.
Nossa equipe
Quem cuida do seu movimento também cuida de você. Por trás de cada atendimento existe uma equipe dedicada, preparada para guiar sua jornada de saúde, consciência corporal e bem-estar.
Tamires Cezar Dos Santos Pereira
Fisioterapeuta/ Instrutora de Pilates
Ana Beatriz Graciano Mota
Fisioterapeuta/ Instrutora de Pilates
Cinthya Nascimento Soares Leite
Fisioterapeuta/ Instrutora de Pilates
Nayara Bianca Dantas De Almeida
Fisioterapeuta/ Instrutora de Pilates
Aline Ribeiro
Nutricionista
O que dizem sobre nós
Confira alguns depoimentos reais.
Ivonete Dionizio
Venho aqui relatar o quão é maravilhoso fazer aula de Pilates, comecei em janeiro de 2025 chegando no Studio de Pilates Lagom Life com bastante dores musculares e muita tontura, tinhas dias que eu falava assim: "não vou conseguir", mas encontrei uma benção do senhor que me acolheu e começamos a fazer os exercícios e hoje estou bem melhor, as tonturas não sinto mais como antes, consigo me sentar no chão para trabalhar com minhas crianças, afinal, sou professora com muito orgulho e hoje só tenho a agradecer primeiramente a Deus e segundo a Tamires por ser uma profissional de qualidade. Um beijo no coração ❤️
Eloisa Martiniano
O Pilates realmente me ajudou a ter mais disciplina e controle, não só do corpo como da mente, a ter a responsabilidade de perceber que consigo cuidar melhor do meu corpo e ter companhias incríveis como a da instrutora Tamires, sou e sempre serei muito grata por tudo o que conquisto e conquistei com o apoio dela e de toda a equipe, me sinto mais saudável e capaz de realizar atividades que não conseguia antes.
Nosso app para clientes é super prático e funcional
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